VEJA: OBJETIVOS MAIS FLEXÍVEIS

Por que ser menos rígido

 com seus objetivos 

pode ajudar você a alcançá-los

Postado: Há Wed, 28 Mar 2018 13:31:54 -0000|Fonte: G1 > Ciência e Saúde

Reconhecer que às vezes não conseguimos nos manter 100% focados pode ser um caminho para o sucesso Getty Images 

Se as suas resoluções de Ano Novo já foram por água abaixo, talvez você tenha sido duro demais consigo mesmo. 

Em março, muitas resoluções de Ano Novo já foram deixadas para lá – entre um terço e a metade de nós já desistiu delas no segundo mês do ano. 

Vários pequenos estudos apontam que 40% de nós determinamos esse tipo de objetivo, mas menos da metade continua comprometida com eles durante o ano. 

Uma pesquisa indicou que apenas 8% dos participantes conquistaram suas metas em algum período. 

Embora essas resoluções sejam famosas pela dificuldade de alcançá-las, isso não impede as pessoas de tentar. Sendo assim, aqui vai uma tática para determinar – e perseguir – seus objetivos. Uma "trapaça de baixo custo" pode ajudar as pessoas a chegarem lá. 

Isso segundo Marissa Sharif, professora de marketing da Universidade da Pensilvânia. Como funciona Uma abordagem "tudo ou nada" é completamente errada, sugere a pesquisa de Sharif. 

Ela diz que, em vez disso, devemos prever "reservas de emergência" durante o processo de criar metas. Ou seja, uma flexibilidade estruturada, incluindo dias de escapada, podem nos ajudar a manter a motivação. É claro que aqueles que seguem programas de emagrecimento ou poupança podem já estar acostumados com a estratégia de criar válvulas de escape para diminuir a pressão e seguir adiante. 

Uma 'trapaça de baixo custo' pode ajudar as pessoas a chegarem lá, dizem cientistas BBC Brasil Ainda assim, muitas pessoas são muito rígidas na hora de determinar objetivos. 

Ao sermos muito restritos, fazemos com que nossos objetivos sejam menos alcançáveis, diz Sharif. 

Um exemplo vem de um estudo. 

Nele, 273 pessoas usaram um aplicativo de smartphone para contar seus passos durante um mês. 

O primeiro grupo deveria atingir um número específico e individual de passos, como 7 e 10 mil por dia, sete dias por semana. 

Um segundo deveria atingir sua cota de passos em cinco dias ou mais. 

Um terceiro tinha sete dias para completar o número, mas com direito a dois dias por semana para não fazer nada. 

Por fim, um quarto grupo espalharia esses dias de trapaça pelo mês. 

As pessoas que tinham dias de fuga alcançaram mais vezes seu objetivo diário de passos do que as que não podiam trapacear. 

Elas também tinham uma média maior de número de passos. 

Qual é o impacto Sharif diz que esse tipo de estratégia funciona de duas maneiras. Primeiro, as pessoas tentam não usar suas reservas - querem guardar para o caso de precisarem delas mais tarde. 

Elas também se sentem mal em usá-las sem ter um motivo importante para isso. Em segundo lugar, se você precisar escapar, você se sente menos culpado por isso, e portanto menos propenso a abandonar o objetivo final, explica. 

Essa tática ajuda as pessoas a manterem o foco em seu objetivo a longo prazo, afirma Leena Rinne, especialista em produtividade da consultoria americana FranklinCovey. 

"Os objetivos são iniciados ao se fazer uma escolha para alcançar algo, mas são as escolhas feitas no momento que te levam lá. E uma dessas escolhas é permitir a si mesmo algumas 'reservas de emergência'." 

Mas há limitações quanto ao uso dessas técnicas. 

Se as pessoas têm muitas opções para escapar – por exemplo, um objetivo de ir à academia sete vezes por semana com quatro dias de falta emergencial –, elas podem tirar vantagem delas, o que pode prejudicar a performance, diz Sharif. 

Ou as pessoas podem simplesmente se sentir desmotivadas se ultrapassarem o número de "fugas" que estipularam. Além disso, explica Rinne, as pessoas têm diferentes motivações para alcançar seus objetivos. 

Assim, uma flexibilidade estruturada pode funcionar para alguns, mas pode ser desmotivadora para outros que prefiram não ter um botão de reserva.

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O que as Sagradas Escrituras registram 

através do Profeta Isaías, 

cerca de 700 anos antes da vinda de Jesus para a terra, a respeito do Divino Espírito Consolador? 

“Até que se derrame sobre nós o espírito lá do alto; então o deserto se tornará em campo fértil, e o campo fértil será reputado por um bosque.” Isaías 32:15 

O Profeta Isaías, principal narrador da vinda de Cristo ao planeta, mas cerca de 700 ano antes de ocorrer, também ressaltou que a unção do Espirito Santo estaria banhando a humanidade, provendo-nos sabedoria, vida e entendimento. 

Isaías também associou profeticamente a vinda do Espirito Santo com fertilidade e multiplicação. 

“E o juízo habitará no deserto, e a justiça morará no campo fértil.” Isaías 32:16 

O nosso julgamento na eternidade será pessoal, particular e intransferível, características que estão associadas ao deserto, já a justiça divina diária está associada ao campo fértil, pois ela nos é concedida hoje para que conquistemos vida e plenitude. 

“E o efeito da justiça será paz, e a operação da justiça, repouso e segurança para sempre.”

Isaías 32:17 

Outros efeitos da justiça divina através da concessão do Espirito Santo a nós são ressaltados por Isaías: paz, justiça e segurança, pois Ele nos concede entendimento para trilharmos nossos caminhos e sermos felizes em tudo aquilo que colocarmos nossas mãos. 

“E o meu povo habitará em morada de paz, e em moradas bem seguras, e em lugares quietos de descanso.” Isaías 32:18 

O povo de Deus tem a promessa, já citada por Isaías, de habitar em paz, ser extremamente seguros e viverem em descanso, contrariando em muito todas aquelas tragédias que costumamos saber através dos jornais e que ocorrem ao redor do mundo todo. 

Ser de Deus e permanecer nEle é garantia de viver melhores dias. 

“Mas, descendo ao bosque, cairá saraiva e a cidade será inteiramente abatida.” 

Isaías 32:19 

Não deixe jamais a sua posição em Deus e nem ignore as orientações que lhe são concedidas através do Espirito Consolador, em especial quando você está lendo ou ouvindo a Palavra de Deus, pois Ele nos dá compreensão daquela mensagem através do Espirito Santo. 

“Bem-aventurados vós os que semeais junto a todas as águas; e deixais livres os pés do boi e do jumento.” Isaías 32:20 

Evangelho é escolha pessoal e intransferível, por mais que você ame a pessoa em questão, ela é que segue esta direção e é abençoada por esta experiência vital com Deus-Pai, com o Senhor Jesus e com o Divino Espirito Santo! 

Nós podemos levar a boa notícia, mas jamais vamos poder forçar ninguém a seguir os caminhos de Deus! Ser chamado para o Evangelho é obra de Deus que é realizada em nossa vidas! 

Em Nome de Jesus. 

Mônica Gazzarrini 

“Jesus Cristo é o Senhor”

DESEJAR É BEM DIFERENTE DE CRER

DESEJAR ALGO É BEM DIFERENTE DE CRER.

Descubra as diferenças básicas 

entre as duas situações e 

reposicione-se para receber 

as respostas tão esperadas de Deus 

que você precisa. 

“Pedro, pois, era guardado na prisão; mas a igreja fazia contínua oração por ele a Deus. E quando Herodes estava para o fazer comparecer, nessa mesma noite estava Pedro dormindo entre dois soldados, ligado com duas cadeias, e os guardas diante da porta guardavam a prisão. E eis que sobreveio o anjo do Senhor, e resplandeceu uma luz na prisão; e, tocando a Pedro na ilharga, o despertou, dizendo: Levanta-te depressa. E caíram-lhe das mãos as cadeias.” Atos 12:5-7 

Todos os cristãos oravam incessantemente pela liberdade de Pedro da prisão. 

Orar a Deus continuamente trás respostas surpreendentes. 

Neste caso, Pedro estava dormindo, mesmo estando preso e algemado e sendo fortemente vigiado pelos carcereiros, ele se mantinha tranqüilo, apesar da situação tumultuada que estava enfrentando. 

Pedro confiou me Deus, creu e ficou tranqüilo, tão sereno, que ele até pegou no sono! 

O anjo do Senhor lhe deu o entendimento, tocou-o, despertando-o. Ele se levantou e se libertou! 

Desejar é o mesmo que não crer! 

Ore e depois permaneça crendo na Obra de Deus! 

“Estando eu ainda falando e orando, e confessando o meu pecado, e o pecado do meu povo Israel, e lançando a minha súplica perante a face do SENHOR, meu Deus, pelo monte santo do meu Deus,” Daniel 9:20 

Para crermos é preciso fazer a oração eficiente e manter-se ligado em Deus, mas tranqüilo, nada de ficar todo agitado, pois esta atitude reflete somente a ansiedade e não a fé! 

Suplique a Deus, fale abertamente com Ele, não esconda nada! Muito menos os seus pecados! 

“Estando eu, digo, ainda falando na oração, o homem Gabriel, que eu tinha visto na minha visão ao princípio, veio, voando rapidamente, e tocou-me, à hora do sacrifício da tarde. Ele me instruiu, e falou comigo, dizendo: Daniel, agora saí para fazer-te entender o sentido.” Daniel 9:21-22 

Recebemos os toques de Deus através dos Seus Santos anjos, que vem até nós através de homens e mulheres que falam conosco e nos instruem, nos fazendo entender plenamente a resposta, mesmo que não tenhamos sequer aberto a boca para eles, relatando a nossa questão! 

É o surpreendente poder de Deus em ação quando cremos! 

“No princípio das tuas súplicas, saiu a ordem, e eu vim, para to declarar, porque és mui amado; considera, pois, a palavra, e entende a visão.” Daniel 9:23 

Daniel tinha fé ativa, foi tocado por Deus e sentiu o imenso amor divino que pairava sobre sua vida! 

Da mesma forma ocorre conosco quando mantemos a nossa fé em alta! 

Compreendemos a Palavra de Deus e Ele restaura a nossa visão do caminho que Ele já nos preparou ! 

“Então me disse: Não temas, Daniel, porque desde o primeiro dia em que aplicaste o teu coração a compreender e a humilhar-te perante o teu Deus, são ouvidas as tuas palavras; e eu vim por causa das tuas palavras.” Daniel 10:12 

A oração eficiente, em resumo, é aquela na qual colocamos o nosso coração com sinceridade perante Deus e nos humilhamos, abrindo-nos completamente a Ele. Deus nos ouve e nos responde! 

Esta é a principal diferença entre querer as coisas, deseja-las intensamente e verdadeiramente crer, pois na segunda situação recebemos as portas abertas diretamente de Deus, já quando ficamos somente querendo, querendo, querendo, não saímos do lugar e ficamos frustrados e até alguns esfriam na fé! 

Nas suas próximas ações empenhe-se em crer mais e não se limite somente a desejar! 

Esta atitude vai fazer com que você mude completamente seu modo de orar e receba respostas inimagináveis diretamente do Senhor! 

São os meus votos! 

Em Nome de Jesus. 

Mônica Gazzarrini 

“Jesus Cristo é o Senhor”

RECONHECER O PODER DE DEUS

Palavra de Hoje

Terça, 20 de Março de 2018

Deus merece todo nosso louvor porque Ele é maravilhoso! 

Quando louvamos a Deus, reconhecemos tudo que Ele é e tudo que Ele fez por nós. 

O louvor nos aproxima de Deus e muda nossa perspetiva. 

E podemos louvar a Deus de várias maneiras diferentes!

Como você vai louvar a Deus hoje?

• Agradecer
• Obedecer
• Cantar louvores

fonte:

www.bibliaon.com

ITALIA x SEITA

Polícia italiana desmantela

seita macrobiótica

que escravizava fiéis

Postado: Há Sat, 17 Mar 2018 19:08:23 -0000|Fonte: G1 > Ciência e Saúde

Entre os acusados está o magnata Mario Pianesi, acusado de manipular seguidores e dizer que a dieta proporcionaria curas milagrosas; ele não comentou o caso. Arroz integral Chassenet/BSIP/Arquivo AFP A Polícia da Itália diz ter desmantelado uma "seita psicótica", que escravizava seus seguidores, forçando-os a aderir a uma rigorosa dieta macrobiótica e a se isolar do mundo exterior. Cinco pessoas são investigadas por diversos crimes envolvendo a seita, como maus-tratos e evasão de impostos. Entre os suspeitos, está o empresário e fundador do grupo, o magnata Mario Pianesi. Ele é acusado de manipular seguidores da dieta que criou. Pianesi teria dito a eles que a "Ma-Pi", nome dado ao regime alimentar rigoroso que ele criou, proporcionaria curas milagrosas. A investigação começou em 2013, depois de uma jovem deixar a seita e denunciar seu idealizador à polícia. Foi descoberto que, além de ter que pagar pela dieta e fazer doações, os membros eram coagidos a trabalhar longas horas sem receber praticamente nenhum pagamento. Pianesi, um famoso empresário do ramo da macrobiótica na Itália, é conhecido por fazer longos discursos defendendo a doutrina de sua dieta. A Polícia diz que ele realizava lavagem cerebral em seus seguidores. Uma mulher chegou a pesar apenas 35 kg como resultado da adesão ao seu regime rígido, segundo a imprensa local. Pesquisadores disseram que líderes da seita manipularam pessoas com problemas de saúde mental, persuadindo-as a se afastarem da medicina tradicional. As alegações da acusação são de que a seita era uma organização criminosa com o objetivo de conduzir pessoas à escravidão. O acusado não respondeu publicamente. O que é a dieta macrobiótica? Desenvolvida na década de 1920 pelo filósofo japonês George Ohsawa, a dieta estabelece a redução do consumo de produtos de origem animal e preconiza o consumo de alimentos orgânicos, cultivados localmente e sazonais. Ohsawa baseou-se em conceitos do budismo para formulá-la. Alguns adeptos só comem grãos integrais, derivados do feijão, além de frutas e vegetais frescos. Outros têm uma abordagem mais relaxada e comem pequenas quantidades de carne, peixe e oleaginosas. A dieta macrobiótica também inclui recomendações de estilo de vida, como apenas comer quando estiver com fome e beber só quando tiver sede, além de evitar o preparo dos alimentos em fornos de microondas e fogões elétricos. Bebidas aromatizadas, com cafeína ou alcoólicas devem ser evitadas. Partidários da dieta defendem que ela pode ajudar a tratar ou curar câncer. No entanto, a Cancer Research UK, ONG britânica dedicada ao combate da doença, afirma não haver evidências disso.

DEUS À FRENTE VAI

DEUS À FRENTE VAI. 

Viver feliz, segredo simples

Deus está sempre nos abençoando, mesmo que não percebamos isso. 

Porque dele disse Davi: Sempre via diante de mim o Senhor, Porque está à minha direita, para que eu não seja comovido; 

Atos 2:25 

O Rei Davi sentia que Deus ia sempre à frente dele, apoiando-o, para que ele jamais fosse abalado. 

Tenho posto o SENHOR continuamente diante de mim; por isso que ele está à minha mão direita, nunca vacilarei. Portanto está alegre o meu coração e se regozija a minha glória; também a minha carne repousará segura. 

Pois não deixarás a minha alma no inferno, nem permitirás que o teu Santo veja corrupção. Far-me-ás ver a vereda da vida; na tua presença há fartura de alegrias; à tua mão direita há delícias perpetuamente.

Salmo 16:8-11 

O diferencial é nós colocarmos Deus sempre à nossa frente, pois desta forma não vacilamos. 

Nosso coração fica pleno e nos sentimos seguros. 

Não se deixe mais influenciar pelos apelos do mundo e tire os seus olhos da corrupção! 

Desta forma, na presença de Deus, temos olhos abertos para perceber e vivenciar a presença de Deus no nosso cotidiano e isto nos concede felicidade sempre! 

E agora, filhinhos, permanecei nele; para que, quando ele se manifestar, tenhamos confiança, e não sejamos confundidos por ele na sua vinda.

1 João 2:28 

Outra questão importante, além da

- alegria, 

- segurança e

- proteção 

que recebemos quando permitimos que Deus vá à nossa frente, 

é mantermos a nossa confiança somente no Senhor, 

prevenindo-nos da confusão que a Sua volta causará ao redor do mundo! 

Deus está no controle nos abençoando! 

Jacó acordou e sentiu a presença de Deus ali naquele lugar onde estava e antes ainda não havia percebido isto! 

Deus está sempre no controle, mesmo que nós, assim como Jacó, ainda não tenhamos percebido isto! 

Aquele que tem os meus mandamentos e os guarda esse é o que me ama; e aquele que me ama será amado de meu Pai, e eu o amarei, e me manifestarei a ele.

João 14:21 

Permaneça em Jesus, 

siga confiando em Deus e 

anda na fé! 

Andemos com Jesus, pois Ele é diferente dos religiosos, pois nos faz andar com autoridade espiritual: 

competentes, 

vendo bem as situações que surgem, 

sendo idôneos, 

sendo produtores de efeitos, 

mantendo a fineza, 

sendo astutos, 

satisfazendo as solicitações que chegam a nós e sendo úteis ao Reino de Deus. 

Mas ajuntai tesouros no céu, onde nem a traça nem a ferrugem consomem, e onde os ladrões não minam nem roubam. Porque onde estiver o vosso tesouro, aí estará também o vosso coração.

 Mateus 6:20-21 

Quem permanece fiel, amando a Jesus, 

salta aos olhos de Deus-Pai, 

é amado e constatará a 

manifestação da volta de Jesus! 

O nosso tesouro incorruptível está no céu! 

E assim é.

Com amor em Cristo.

conhecerdeusnapratica@outlook.com